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     上班族保護眼睛的小常識
    
          
    健康寶箱  | 2013-4-23
    
          
        
    
        
     
        上班族、電腦族、網游族由于長時間面對電腦，因此大部分人都容易出現眼睛疲勞等癥狀，眼睛疲勞時不僅眼干、眼澀、眼酸脹，更會引起頭昏、腦脹、精力不集中，影響工作學習生活，如果不注意及時緩解的話很有可能會導致視力嚴重下降。因此必須得采取方法來緩解眼睛疲勞，保護眼睛。那么，緩解眼睛疲勞的方法有哪些呢？
    

    

    　　用手熱敷眼部
    

    　　摩擦雙手，直至它們發熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
    

    　　用茶水敷眼部
    

    　　將毛巾浸入小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10至15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
    

    　　經常眨眼
    

    　　眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛疲勞癥狀。
    

    　　可以在辦公的周圍多放些綠色植物，盆景之類的，有助于緩解視覺疲勞，保護眼睛。
    

    　　多喝菊花茶也可以緩解眼部疲勞菊花茶是保護眼睛的好飲料，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
    

     
    
        
        
   
   
   
    
   
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