坐在“老弱病殘孕”專座上，沒給“特需”乘客讓座，對車廂內播放多次的讓座提醒無動于衷，發生在杭州的未讓座小伙被扇5記耳光事件成為近期國內媒體關注的焦點，而之后濟南公交車上一小伙子就因沒給身邊一位帶小孩的婦女讓座，也挨了這位母親的一個耳光。這引發了關于遵守道德規范靠自律而非暴力的討論，但拋開道德，從健康角度分析，讓座其實是一種有利于健康的事情，不僅是對得到座位的老人家、孕婦或孩子，讓座者亦會更健康。
讓座，你或許將收獲健康
讓座可以鍛煉身體 更是精神磨練
你以為不讓座是休息 其實可能是“慢性自殺”
部分人拒不讓座的人的理由是，“我上了一天班比老人孩子更累”，看似很有道理，其實不然。大部分坐車的上班族皆為白領，一天中的工作大多數都坐在辦公桌或電腦前度過，真正重體力勞動者很少。近年來越來越多白領猝死，除了勞累過度，另一個科學解釋是：“心臟病是坐出來的”
上海詩燁
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如果人在狹窄的空間長時間坐著不動，腿一直彎曲著，結果會使腿部后側靜脈的血流速度降低，并在小腿深靜脈中形成血凝，如血凝塊脫落，順著血流到達肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能會引發“猝死。因為坐長途客機最容易出現這種問題，這類疾病被稱為“經濟艙綜合征”，但他不止發生在飛機上，專家認為，只要保持一個坐勢，腿一直彎曲著，即有危險，坐車、工作、玩電腦都有危險，尤其是超過4小時不活動者。
久坐少動會導致血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，長此以往易導致動脈硬化、冠心病、腦卒中。數據顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍，35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加136%，腦出血發病率增加220%。
乘坐交通工具時 坐著睡覺或看書玩手機不健康
一項針對坐公交車或地鐵時的調查結果顯示，坐車時玩手機聽歌或睡覺的人超過達到65%，尤其是有座位的人。而除了聽音樂，另外兩種習慣都算不上健康。在車上掏出手機、iPhone或者iPad上網、刷微博，看似很“潮”，其實危害很大。人的身體要靠眼耳一起平衡，若是坐車時將注意力集中在手機或書本，只能靠耳朵平衡，很容易引起眩暈，而更大的危害是遭成眼睛疲勞、視力下降。
至于在車上睡覺，更高危行為：在車上睡覺，不但會喪失對車禍反應的最快時機，而且如果睡姿不正確，一個輕微撞擊就可能讓乘車人的頸椎錯位，導致神經斷裂而截癱甚至致命；如果在車上確實想睡覺，一定要側著身子，讓側面朝著車前進的方向，因為頸椎抗擊側面沖擊的能力更大。
就算不會危及生命，坐車時睡覺也有很多其他風險，例如錢財可能因此被盜，女士則可能因此成為“性騷擾”的目標……
讓座讓精神也更“健康”
年輕人讓座，除了對身體更有好處之外，更是一種“精神洗禮”。如果你的讓座得到對方的微笑感激，正常情況下，會對你的情緒有巨大鼓舞作用，提升人的自豪感和滿足感，比你坐在座位上不讓座更愉快。一項調查結果顯示，36%的人會鄙視不讓座的人，44.5%的人會因沒有讓座而慚愧。
不少人會因為自己讓座沒有得到對方的一句“謝謝”，而心生怨氣，但其實這也是一種精神上的修煉。如果你能做到不管對方是否感激，都因為自己做了該做的好事而舒坦和自豪，這樣面對人生的態度會更加積極、樂觀，你的心理和情緒自然更易保持健康狀態。
上海詩燁
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