養(yǎng)生“六字訣”

　　養(yǎng)生專家介紹，六個(gè)漢字牽動(dòng)全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血。

　　六字訣是一種吐納法。它是通過噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。六個(gè)漢字的標(biāo)準(zhǔn)口型及相應(yīng)臟腑關(guān)系如下表所示：

　　噓xū肝牙目疾、肝腫大、胸脅脹悶、食欲不振、兩目干澀、頭目眩暈等癥。

　　呵hé心舌心悸、心絞痛、失眠、健忘、盜汗、口舌糜爛、語(yǔ)言塞等心經(jīng)疾患。

　　呼hū脾喉腹脹、腹瀉、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎縮、皮膚水腫脾經(jīng)疾患。

　　呬shī肺齒口干咽痛、痰多等肺經(jīng)疾患。上海詩(shī)燁專業(yè)加工醫(yī)院家具、醫(yī)用床、護(hù)理床

　　吹chuī腎唇腰膝酸軟，盜汗遺精、陽(yáng)痿、早泄、子宮虛寒等腎經(jīng)疾患。

　　嘻xì三焦牙三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。

       六字訣并非人人都適合。若練習(xí)過程中出現(xiàn)煩躁、顫抖、心慌等不適時(shí)，就說明不適合練習(xí)六字訣，應(yīng)馬上停止練習(xí)。
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